18-01-2014

**cobra** Seg Jan 13, 2014 5:12 am

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Mensagem nº1

18-01-2014

Mensagem cobra Seg Jan 13, 2014 5:12 am

Para os interessados em ir treinar eu vou treinar, e quando digo treinar é treinar.

TREINO Nº 2
GDH: 080018JAN2013
LOCAL: Cheganças
EQUIPAMENTO: Full Gear
Plano: 30min. Corrida
   30min. GAM
Sinais de Combate
      Reconhecimento de Mascara
    Progressão individual

**cobra** Sex Jan 17, 2014 6:57 am

cobra

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Mensagem nº2

Re: 18-01-2014

Mensagem cobra Sex Jan 17, 2014 6:57 am

Já estou a ver que ninguém vai treinar.
Como amanhã vai ser outro dia de chuva, o ponto de encontro é no carregado lá no café para vermos se dá para ir para o nosso terreno ou para outro!

Vou estar no café as 7.30h quando for 8h arrancamos para o terreno.

O foco principal do treino vai ser a componente física por isso preparem-se meninas